美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

日替わりランチ

2016/02/08 19:50

お昼ご飯は

近くのレストランの日替わりランチ

を食べました。

今日は

ハンバーグと唐揚げ。

これで、1100キロカロリー。

唐揚げで、カロリー数が

跳ねあがってます！

サラダを追加。

おやつは、大切に食べている

チョコレート。

夕飯は

低カロリーの

アマノフーズの雑炊。

奥さんは、リゾット。

(ダイエットを応援している娘から

もらった)

鳥のしぎ焼き

冷奴

ランチにドリンクバーもたのみましたので。

本日はカロリーが多い！

カフェモカとかカロリーが高いんですね……

カロリートータルは2179キロカロリー。