美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

ゴーヤと柿。

2017/10/07 19:50

庭での、今年最後のゴーヤです。

そして、

これが庭での、今年初めての柿です。

季節の移り変わりを感じます。

夕飯は、

ゴーヤを甘辛のタレで炒めました。

エリンギソテー

なすのしぎやき

サラダ

アマノフーズのにゅうめん

お昼ご飯は、

ボルシチ

アジフライ

エビフライ

昨日の残りのボルシチに

フライドポテトを混ぜ混ぜ。

ボリュームあって、味に深みが出ました！

幻のドレッシングの

ジョセフィーヌ！

今日、久しぶりに買えました！

やっぱり美味しい‼

買い物帰りに

KODOで、ソフトクリーム。

カロリートータルは1601キロカロリー。

庭の柿と、

我が家の柿の食器。

親から、この食器をもらった時は、

「なんだかな〜」

と、思っていたけど。

今やっと、この食器の趣が、

解かるようになりましたよ。

「今？やっと？あきれるね。」

亡き親の声が、聞こえたような気がしました。