美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

サンマルクのチョコクロとブリュレシュー

2018/01/20 19:57

サンマルクのコーヒーの無料チケットを
娘からもらったので。
早速、お茶しに行って来ました。

カフェオレとブリュレシューを半分こ
ちょっと歯ごたえのあるブリュレに
甘さ控えめのクリームが良い！

無料チケットまだ、あるので。
もう一杯。
カフェオレとチョコクロ半分こ。

昼御飯は、
アマノフーズの雑炊
豚のエリンギ巻き
サラダ
カレーライス少し

夜ご飯は、
餃子
アマノフーズの雑炊
アマノフーズのリゾット
豆腐サラダ
いんげんのごま和え

カロリートータルは1846キロカロリー。

サンマルクで、デザートを食べたかったので。
本日の食事は
娘からもらった、
アマノフーズさんに、思いっきり頼ってしまいました。
お陰で、カロリートータルが、セーフでした。

おやつと食事のカロリーバランスを
考えながら食べるようになりました。

いゃぁー。我ながら成長したなぁ……
(￣∇￣*)ゞ