美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

おしゃれな夕御飯。料理が色々と。

2018/03/20 19:10

テーブルコーディネーターのインスタを
見たらしくて。
奥さん、食器を買ってきて、
こんな、気取った夕飯になりました。

今、この黒い岩のような食器と、
豆皿が流行りらしいです。

昼は、隣街の図書館。

納豆の天ぷら
ほうれん草のソテー
サラダ

あんみつにプチ大福

３時のおやつは、〈ふ〉

カロリートータルは、1841キロカロリー。

春が来たかと思ったら、
明日、明後日は、雪の予報。
せっかく咲いた花も、かわいそう。

18㎏痩せたので、寒さの辛さが
わかるようになりました。

夕方、大相撲を観ていると、
昔の私を思い出します。
「パパは、いつでも汗かいてるね。」
よく、子供に言われました。

万年、ランニング１枚で、過ごしていたので。昔の写真を見ると、季節がわかりません。

寒さが、ちょっと嬉しい
今日この頃なんです。