本日は、みんな、出かけているので。

ひとりでお昼ご飯です。

冷蔵庫のおかずを

お皿に盛って。

コロッケ

サラダ

きんぴら

納豆

ネギトロ

我ながら、感心する

バランスの良い食事になりました。

夕飯は

寿司屋

おやつは、

せんべいを一枚

カロリートータルは

1525キロカロリー。

本日はカロリー低くて、

バランスの良いご飯で

満足でした。