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ふんわりアナゴ握り寿司&具だくさんあら汁 と たまごチャーハン
今日は、近くの整形外科医院に 行きました。 昨日、総合病院に持っていった 紹介状の返事を 整形外科医院に持って行って 診察してもらいました。 この紹介状と返事。 私の腰について書かれているのに 私は、見ることができません。 変な事、書かれてないかな。 気になりますね。 「薬の他に、リハビリも やっ... 続きをみる
1年間で18㎏減量して、維持している記録
病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。
美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。