美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

冷やし中華とあんみつ

本日は、床のワックスがけ

をすることにしました。

リビング、台所、玄関の床の

ワックスが乾くまで、

外出しなくてはなりません。


それで、プールもジムもない本日に

計画しました。


この暑いのに、どこにいくのか?


やっぱ、空調快適の博物館ですね。



博物館で、研究映像会が行われていました。



昼まで、こちらの映像と講演会を

観ました。


出雲大社の近くの美保神社と佐多神社

の祭事が詳しく描かれた映像。


日本民族のルーツを考える講演会。


とても、興味深い事柄ばかりで、

楽しい時間でした。


休憩所で、弁当です。




野菜たっぷりの冷やし中華



あんみつのデザート。


買い物に寄ったスーパーで、

アイスクリーム



今日は、14:00から、阪神vs巨人戦を

テレビで観るために、

ウロウロしないで、

帰宅しました。


夜ご飯は、

手巻き寿司、サラダ、

ツルムラサキのおひたし



カロリートータルは1802キロカロリー。


いつも、

昼御飯を食べている博物館の休憩所に

今日は、珍しく、

10人くらいの高齢の方々が、居ました。

研究映像の関係者らしいです。


この休憩所の入り口には


(博物館に来た人は、どなたでも、

ご利用ください。)

と、書いてありますが。


いつも、誰も居なくて、

私達の別荘状態なんです。


誰も居ないから、

クーラーも照明も、自由に点けています。


でも、今日は、先人が居るので

もう、クーラーもきいていて、

涼しくなっているな。


と、思い。

ドアを開けて入ると、なんと、

ムッとして、すごく暑いんです。


クーラー調節スイッチを見ると。

(除湿27度)゚!!(゚Д゚)!!


バチッバチッ!!

スイッチ係りの奥さんは、

クーラーに切り替えて、

快適温度に設定してました。


クーラーで涼しくなってきましたが。

皆さんは、全く変わらずに、

楽しそうにしゃべったり、

ご飯を食べたりしていました。


高齢になると、暑さに鈍くなると

ニュースで言ってましたが。

私も気を付けようと思います。


出雲の神様、お守りください。