美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

キノコカレーとキノコの味噌汁




昼御飯は、
カレーライス。


車を買った時にもらったレトルトカレーに
エリンギ、シメジをトッピング。


味噌汁も、シメジたっぷり!




午前中は、庭を手入れをして、
いい運動をしました。


午後は、図書館で映画会を観てゆっくりします。




仲代達矢さん主演の
麦の品種改良をした偉い人の話です。


土地の人々も、出演しています。
演技している仲代達矢の後ろに
(無)の表情で立っていたりして。
良い雰囲気をかもし出していました。


映画の余韻を感じながら。
ロビーで、(ふ)。



夜ご飯は、
キャベツ焼き
サラダ
ビール



カロリートータルは1779キロカロリー。



グリーンカーテンを片付けようとしたら。
まだ、可愛らしい朝顔が、咲いています。


かわいそうなので。
今朝は、ジャリと敷石の手入れを
サッサカとしました。


奥さんの作業も、順調に済んだようです。
ホームページの移行とか、
レンタルサーバーへの連絡とか……。


「すべて順調に済んで。
自分でも怖いくらいの才能よ。」


この自信、いったい、
どこから来てるんでしょうね。


ほんと。違う意味で怖いです。