美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

スペシャルサンド

2016/05/04 19:24

強い風と陽射しに

体が着いていけない！

負けないように。

朝ごはんは

具材いっぱい、はさんだ

我が家のスペシャルサンドイッチ。

お昼ご飯は

お寿司をテイクアウト。

新鮮で美味しい！

ネタが大きいけど

それ以上にご飯が大きい！

私は10貫、奥さんは8貫。

暑い！

空が青い！

アイスクリームで一息。

夜ご飯は、

ギョウザ。

羽根つきっぽいでしょ？

サラダ

玉子かけご飯

カロリートータルは2055キロカロリー。

ダイエット始めてマイナス10㎏。

連休中は、プールがズーと休みなので。

運動不足が心配……