美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

絶品！甘夏ゼリー

2016/05/07 20:11

佐賀県の甘夏ゼリー。

母の日のプレゼント。

冷やすと、一段と美味しくなります。

甘さも控えめで、さわやか～！

お昼ご飯は

和風パスタ野菜いっぱい

サラダ

チーズケーキと

カフェオレのティータイム

夜ご飯は、

五目寿司

キュウリの酢の物

ゴボウとこんにゃくと鶏肉の煮物

ゆで玉子のサラダ

カロリートータルは1806キロカロリー。

ゴーヤの苗です。

今年も、たくさん実りますように………