美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

高タンパク胸肉の親子丼 と ホクホク じゃがいもの煮物



本日も、おとなしく
テレビを観てました。


昼御飯です。



親子丼
蓮のキンピラ


午後もゴロゴロ。


夜ご飯です。



小籠包
野菜の煮物
大根の味噌汁


カロリートータルは1607キロカロリー。


動けないので、
カロリーを少なくしてます。


「じっとしていて。」


奥さん、そう言ってくれます。
奥さん、忙しそうです。


せめて、郵便を取ってこよう、
と思い、
郵便物をテーブルに置きました、


「無理して、転んだら
骨折するから、止めて!」


そう、言われましたが。


でも、悪いな………。
と思って、
今度は
ナイトスタンドの
スイッチを点けました。
すると。
なぜか。
テレビの画面が消えました。


(地デジ受信できません)


画面にこの字が
むなしく浮かびます。


「テレビのコードを
強く、引いたからよ!
いいから!
じっとしていて!!!⚡」


はい。
じっとしていることにします。


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