美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

ハンバーグ＆エビフライ

2015/12/30 21:43

孫たちが帰ったら。

もう、今年もあと２日しかないことに

気がつきました。

あっという間に、日にちは過ぎます。

お昼は、みんなでチャンポン。

と、イクラご飯

食後はチョコレートロールケーキ

みんな帰ったので、

夕食は、近くの店で

ちょっとカロリーを気にしながらも

ハンバーグとエビフライ

サラダに

抹茶ラテ

久しぶりに

夕飯はゆっくり

いただきました。

カロリートータルは2218キロカロリー。