美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

ヒレカツ定食

2016/08/22 21:07

台風の大雨の中。

用事があって。出かけてきました。

すごい雨。

出先でコーヒーと

孫も一緒なので、お菓子もいただきました。

だんだん、風も強くなってきたので、

ショッピングモールに避難。

お昼ごはんは、

ヒレカツ定食

孫には、コロッケとご飯がサービスで、無料。

おやつ。お菓子のハンバーガー

夜ご飯は

揚げ出し豆腐

ネギトロ

卵かけご飯

もやしサラダ

納豆

冷やしぜんざい

半分こ

カロリートータルは2021カロリー。

台風で、風がすごく強かったですね!

街路樹の枝が折れて道路に散乱していたり、

歩行者が尻もちをついていたり、

スリルいっぱいの1日でした。