美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

プルコギのタレ

2016/08/29 20:31

不安定な天気。

こんな天気に、負けないように。

お昼ご飯は、焼肉。

コストコのプルコギのタレに

肉を揉み込んで

焼くと最高！

肉のお陰か、奥さんも元気になって。

買い物へ。

夜ご飯は、

ざる蕎麦、

サラダ

穂先メンマ

奥さんはパンが良いらしい。

カロリトータルは1952キロカロリー。

また台風が来そうですね。

大雨になったり、晴れたり。

そんなこんな、しているうちに、

食欲の秋になるんですね。

でも、今年は大丈夫！

秋になっても

野菜をたくさん食べて

食欲を満足させます。

リバウンドしないぞ！