美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

大人のかんぴょう巻き

2016/09/07 19:42

今日は、奥さんの免許証の書き換えです。

一緒に行って来ました。

お昼ご飯は、帰り道の回転寿司。

昨日は、食べ過ぎでしたので。

低カロリーの寿司です。

わさびの入った、かんぴょう巻きをオーダー。

ひとくち食べたら、

なんと！辛い！

涙が出てきた。グズッ………

入れ過ぎじゃん！

うどんは半分こ。

アイスクリームで

しびれた舌を緩和。

夕飯は

アマノフーズのにゅうめん

冷奴

サラダ

カロリートータルは1676キロカロリー。

免許センターでもらった教本。

パラパラめくっていると。

こんな、ページが。

これは、多かれ少なかれ

みんな思っているじゃないですかね。

危険だから、気をつけつけなくっちゃね。

心を引き締めます。