美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

かっぱ茶

2016/09/08 19:51

暑いから、冷たいものばかりの毎日。

たまには、温かい飲み物でも。

先日、娘からもらったお茶をいただきましょう。

これは、急須もいらなくて便利だ！

豆かんは、半分こ。

お昼ご飯は、

アジフライ

サラダ

大根の味噌汁

しかし、やっぱりアイスクリームをちょびっと。

夕飯は、

冷凍してあった、茹で落花生

目玉焼き

サラダ

ご飯は、なし

カロリートータルは1684キロカロリー。

ポストに、もう、年賀状の申込書が郵送されてきましたよ。

10月24日迄だと、半額らしい。

奥さん、半額にひかれて。

真剣に絵柄を選んでます。

「蒸し暑くて、イメージわかない。

ストレスで胃が痛くなった。選ぶの無理！」

胃薬飲んで、カタログを閉じちゃいましたよ。