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抹茶オレ
ファミレスですけど
ドリンクバーで
抹茶オレが美味しい店があります。
ランチしに行きました。
これが抹茶オレ
抹茶の味が濃くて美味しい。
白身魚のフライ定食
おやつはミルククリームパン
奥さんと半分ずつ。
夕飯はカロリー押さえた献立。
イカのボイル
玉ねぎの卵とじ
さわらの西京焼き
野菜いっぱいの味噌汁
カロリートータルは1982キロカロリー。
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1年間で18㎏減量して、維持している記録
病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。
美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。