ムラゴン ホーム
弁当ランチ
三連休の中日。
そして、大相撲の初日。
朝から お天気良いので。
公園にお弁当を持って出掛けました。
いい天気
帰りに
コーヒーとロールケーキ半分
夕飯はカロリーおさえめの
水炊き
枝豆
なぜかチキンラーメン半分
大相撲観ながら
水炊きをお腹いっぱいにいただきました。
カロリートータルは
1728キロカロリー。
今日はカロリーを押さえられて
良かった！
美味しくダイエット
1年間で18㎏減量して、維持している記録
病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。
美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。