美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

朝顔展と弁当

2016/09/25 18:37

植物園に行きますと。

今年は、朝顔が遅いらしくて。

まだ、朝顔展を催してました。

これは、ヨルガオ

お昼は、持参した弁当です。

うなぎ混ぜご飯

野菜炒め

卵焼き

キャベツとレタスのサラダ

大根の味噌汁

新しい弁当箱買いました！

帰り道のカフェフラッべ

夕飯は

ささみとネギの焼鳥

もやし炒め

レタスサラダ

コストコパン一個

お昼に野菜をたくさんたべたので。

これだけで、満足できます。

カロリートータルは1620キロカロリー。

久しぶりの晴天。

お彼岸は過ぎたのに。

まだ、蒸し暑かったですね。

それにしても、博物館や植物園は、

いつもより、ずっと混んでました。

もしかすると、

みんな、心と頭の中は、

本能的に、芸術と文化の秋になっているんでしょうかね。