美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

野菜たっぷりのトマトパスタ

2016/10/28 19:37

娘がくれたパスタソース。

外国製なので、蓋が、ガッチリ。

なかなか開かない！

説明書には、

<たたかないでください。瓶が割れます！>

なんて書いてあります。

お味は、アッサリです。

ふたり分に４分の３くらい使いました。

麺は半分。

おやつは、

ミルフィーユ

昨日、ケーキ工場の直売店で買った残り。

夜ご飯は、

豆腐とねぎの鍋

太巻き寿司半分

サラダ

カロリートータルは1868キロカロリー。

午後から雨。

寒くなりました。

手足が、かじかんで。

奥さんは、歩道の段差で

転んでしまったそうです。

もう、転ばないように、

筋トレに益々、精を出すそうです。

プラス思考で、頼もしい限りです。