美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

とん汁

2016/10/29 21:44

お昼ご飯は

豚豚ランチ

豚汁としょうが焼きです。

でも、

肉は少し。野菜たっぷり。

の、スタイルはキープ！

朝は、鮭のおむすび

そして

息子を迎えに行って。

帰り道のマック。

プチパンケーキは意外とカロリー少ないんです。

息子を送った帰り道のコーヒーブレイク。

(月に１度、仕事で、息子が帰って来るんですよ。)

広場にはハロウィンの飾り

夜ご飯は

豚汁と

握り寿司

サラダ

カロリートータルは

1819カロリー。

午後に昼寝して、夕方に散歩に出ました。

暗くなるのが早いから。

真夜中の町を歩いているようでした。

暗い道を歩くのは

本当に久しぶりです。

最近は、早寝早起き。品行方正ですから。

今日は、ちょっと、不良になっちゃった！