美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

マドレーヌ

2016/10/30 21:14

有名店のマドレーヌ。

しっとり美味しいです。

娘夫婦からのプレゼント。

近くで催されている感謝祭。

カレーライス

玉子焼き

ビンゴ大会です。

ビンゴ！！

孫が景品をゲット！

お昼ご飯は回転寿司

夜ご飯は

唐揚げ

サラダ

煮物

カロリートータルは1784キロカロリー。

飛行機の博物館で

シュミレーション体験をしました。

本当に飛行しているみたい。

孫も、大喜びでした。

寒かったけど、色々な所に行って、

盛りだくさんの１日でした。

良い運動になりました。

ダイエットに効果絶大です。

孫に感謝祭です。