美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

お雑煮と磯辺もち

お餅は、母乳の出が良くなるらしいと、

言って。

奥さんは、お餅を焼いたり、

煮たりしてます。


お昼ご飯は、

雑煮

チーズハンバーグ

びんとろの刺身

磯辺もち



夜ご飯は

シュウマイ

厚揚げの煮物

もやしナムル



おやつは、

うすあわせ



カロリートータルは1863キロカロリー。


食後、食器を洗うのは

私の仕事になってます。

娘の家では、食洗機に、

食器を入れるのが、

私の仕事になりました。


毎回、粉の洗剤が着いてたり、

汚れが着いていたりで。上手くいきません……。


いくつになっても、修行ですかね。

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