美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

バースデーケーキ

もうすぐ、私の誕生日なんです。

みんなが、そろっている本日に、

ケーキを買って来てくれました。



なんとも、ろうそくがいっぱい!

楽しく、美味しくいただきました。


お昼ご飯は、

イカフライ

さといもの煮物



夜ご飯は

牛薄切り肉のたれ焼き

なす

明太子スパゲティ

コーン

クラムチャウダー

カレー



カロリートータルは1998キロカロリー。


ショートケーキが

カロリートータルを押し上げてしまいました。


ケーキのたくさんのロウソクの数……。

頑張って生きてきたなぁ……。


皆は、ケーキを食べるのに夢中。

誰も、そんな事

考えてませんよね。

フン!

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