美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

野菜いっぱい餃子

2017/01/23 19:19

夜ご飯は

キャベツと白菜いっぱいの餃子。

これなら、カロリーを心配しなくていい。

たくさん食べられます。

あとは、

がんもの煮物

サラダ

お昼ご飯は、

いなり寿司

玉子焼き

野菜スープ

おやつは、

レアチーズケーキ半分。

あと、ソフトクリーム

カロリートータルは1801キロカロリー。

今日は月曜日。

また、一週間

仕事や学校が始まってしまいますね。

孫は、幼稚園に泣きながら行きました。

幼稚園のような所でも、

色々、あるんでしょうね……。

おやつにハッピーセット買ってあげました。

甘々ですかね……？