美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

天ぷら蕎麦

2017/02/10 19:24

業務スーパーで

下処理された海老を発見。

しかも、お安い！

今夜は、

この海老を天ぷらにして、

天ぷら蕎麦。

トッピングは、天ぷらの他に

あげの煮物としいたけの煮物

と、ほうれん草。

あと、

酢の物

海老、プリッとして、美味しかった。

次回から、この海老を買うことにします。

お昼ご飯は、

赤飯半ぶん

カキフライひとつ

娘のチキンタツタを少しもらいました。

おやつは、

メロンパンスティック

カロリートータルは1690キロカロリー。

チキンタツタにタルタルソース付きがでました。

カロリー高そうで、こわいこわい(>_<)