美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

パリパリ！チキンソテー

2017/02/15 20:24

パリパリ皮のチキンソテー。

夕飯です。

味付けは

ガーリック

塩

ローズマリー

他に、

ほうれん草のおひたし

豚のエリンギ巻き

本日は、

朝早くから、娘の家に来ました。

幼稚園の行事があるので、

赤ちゃんの子守りです。

朝ごはんは、コンビニで。

昼御飯は、

トマトパスタ少し

ビーフン少し

カレーライス少し

けんちん汁

おやつのカフェラテ

カロリートータルは1760キロカロリー。

サンダーバードのジェットもぐら。

レゴで、真似て娘が作りました。

人形遊びの好きだった娘は、

すっかり

男の子の母親らしくなってきましたよ。