美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

フリーダム

イボイボのないきゅうりです。

6本で198円。

一見、ズッキーニですが、

新鮮なきゅうりの味です。



お昼ご飯にサラダにして、食べました。



白身魚フライ

ぶた薄切りのエリンギ巻きフライ

チャーハン少し



今日の味噌汁


博物館の桜のつぼみはまだ、硬い。


お昼にたくさん食べたので、

夜ご飯は、アマノフーズのにゅうめん。



カロリートータルは、1586キロカロリー。


「私の写真とインタビュー記事が、筋トレの教室の壁にに貼ってあるのよ。フフッ……。」

筋トレに通っている奥さんが、

自慢げに言っています。


お昼ご飯を食べながらも、

筋肉が付いたと、

雄弁に語っていると。

突然。

「お腹がいたたた……(>_<)」

奥さんが苦しみだしました。

食べ過ぎたようです。


こういうのが、

鬼の霍乱というんでしょうね。

心の中で思いました。

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