本日で。

カロリー計算しはじめて。

一ヶ月。

効果が出てきました！

お腹がへっこんできて、昔のズボンがみんな、入りました！うれしいです。

本日は、用事の関係で。

昼御飯は、ビックボーイです。

ここは、サラダバーとカレーライスとスープがバイキングになってます。

順調に体重が減ってますので。

ここは、気を緩まずに。

サラダバーはたくさん。

カレーライスは控えめに。

心に誓って。入店しました。

予定通りに、サラダを、山盛り三杯食べました。

以前の私なら。カレーライスを山盛り三杯。

と、いったところですが。

心を入れ換えた私は、サラダが三杯！

我ながら。

「人は変われるものなんだ。」

と、驚くばかりです。

サラダって、お腹いっぱいになるものなんですね。初体験です。

で。

夜ご飯は、カロリーオフのビールとピーナッツだけ。

決して、我慢してなくて。

夜になっても、お腹がすかないんです！

朝御飯は、コーヒーとゆで玉子とコストコパン二個と大根のサラダ。

昼御飯は、ビックボーイのハンバーグ

サラダバー三杯

カレーライス

コーンスープ三杯

杏仁とうふと果物

アイスコーヒー

夜ご飯は、カロリーオフビールとピーナッツ

合計カロリーは2051キロカロリー。