美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

イカのチリソース炒め

2017/05/02 21:26

カラッとした気持ちの良い１日でした。

晩ごはんは、イカをチリソースで、炒めました。

塩分控えるために。

胡椒や辛子やチリソースで、

味付けが良いらしいんです。

あとは、サラダ

ソース焼きそば

(キャベツたっぷり)

お昼ご飯は、

博物館の休憩所で弁当。

ササミカツ

サラダ

平日なので、学校の郊外学習で、

子供達がたくさん来ています。

昼休みらしくて、外の芝生で、

走り回ってます

帰り道のアイスクリーム

ジャムが多い

カロリートータルは1698カロリー。

連休の合間、のんびりと散歩しました。

明日から、長女の家族が遊びに来ます。

今しばらくの、平和な時間が流れます。

体力が持ちますように……………。