美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

いちごタルト

2017/05/03 21:24

連休で、娘一家が来ました。

今月は、孫の誕生日がある月なので。

ケーキを買って来ました。

孫の好きな

イチゴたっぷりのタルト。

すっぱいラズベリーも入っていて美味しい！

お昼ご飯は、

孫たちが来る前に、

さっと食べられる牛丼。

いま、豚汁セットがお得。

帰り道に串団子。

朝ごはんはマック。

夜ご飯は、

天ぷら

タケノコご飯

鰹のタタキ

ふきの煮物

きゅうりとワカメの酢の物

カロリートータルは1805キロカロリー。

午後から、孫を連れて。

私達が、いつも、行く博物館へ。

孫たちは、まだ、小さいので。

迷子にならないように、

常に気をつけて歩きます。

いつもと違って、

セカセカと館内を早足で通ります。

いつもの5倍は体力を使いましたよ。

孫の子守りは、

ダイエットに良いプログラムです。