美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

おにぎり

まろかん 2016/01/31 17:40

朝から晴れ。

散歩に適した天気です。

おにぎりを作って

博物館のテラス席に出掛けました。

おかずは、

トンカツとオムレツとキャベツのサラダ

食後はマロングラッセ

植物園に移動して

カフェオレ

夕飯はギョーザ

冷奴

納豆

なます

カロリートータルは1979キロカロリー。

↓↓クリック宜しくお願いします。私の励みになります。