おにぎり
朝から晴れ。
散歩に適した天気です。
おにぎりを作って
博物館のテラス席に出掛けました。
おかずは、
トンカツとオムレツとキャベツのサラダ
食後はマロングラッセ
植物園に移動して
カフェオレ
夕飯はギョーザ
冷奴
納豆
なます
カロリートータルは1979キロカロリー。
病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。
美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。
朝から晴れ。
散歩に適した天気です。
おにぎりを作って
博物館のテラス席に出掛けました。
おかずは、
トンカツとオムレツとキャベツのサラダ
食後はマロングラッセ
植物園に移動して
カフェオレ
夕飯はギョーザ
冷奴
納豆
なます
カロリートータルは1979キロカロリー。