美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

ご飯にふりかけ。フリガール。

2017/08/12 20:56

ハワイアンズのお土産

フリガール！？

色々と味が揃っていて、

料理にも使えるそうです。

娘は、このふりかけと、

子供二人を置いて帰って行きました。

本日から、二泊三日の孫たちの

ホームステイが始まります。

昼御飯は、稲庭うどん

タケノコご飯

カレーライス

エビフライ

ハンバーグ

孫たちを連れて

あちこちに。

夜ご飯は、

おでん

刺身

カレーライス

カロリートータルは1685キロカロリー。

何だか、

ゆっくりとご飯が食べられないし……。

忙しいし……。

でも、

これは、ダイエットに良い事だと、

思えば、

明日も頑張れる気がします。