美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

まぜまぜ

2016/02/19 20:19

お土産に「まぜまぜ」もらいました。

小魚とごまとカツオブシと

たれ醤油がセットになっていて。

これらをまぜまぜして。

白いご飯に乗せて食べると。

甘辛い醤油味で。

美味です！

お昼はラーメン

本日は、三代目

月見軒

おやつは

リーフパイとチョコレート

夜ご飯は

麻婆豆腐

玉子焼き納豆

カロリートータルは2005キロカロリー。

庭仕事をしたので、

おやつのリーフパイとチョコレートを

二枚ずつ食べちゃいました！

2000キロカロリーを

オーバーしちゃいました…………