美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

分厚い塩鮭

2016/02/23 19:38

コストコの塩鮭。

娘が買ってきました。

コストコさん、太っ腹！

3センチの厚さ！

夕飯にいただきました。

お昼ご飯は

ソース焼きそば

春雨サラダ

大根の味噌汁

マックで一息

何だか比べると量が違う！

１つだけ大盛り。

夕飯は分厚い

焼き鮭(良い塩加減です)

湯どうふ

キャベツのサラダ

アマノフーズの中華粥

本日は妹の命日で。

お供え物のケーキを半分

カロリートータルは2058キロカロリー。

ちょと食べ過ぎ！