美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

豆乳ティラミス

2016/02/24 20:20

お豆腐屋さんのランチ。

バイキンク形式で、

たくさん食べてしまうのが、

欠点ですが。

料理もデザートも

湯葉や豆腐や豆乳で

できてます。

体に良い！しかも美味しい！

とくに、豆乳のティラミスは甘さも、

柔らかさも抜群です。

イチゴの豆乳と共に。

たくさん食べだので。

夕方は二時間の散歩。

夕飯はおでん。

このおでん179キロカロリーと、ヘルシー！

カロリートータルは2186キロカロリー。

ティラミスはカロリーが多い！