美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

香ばしい焼き鳥丼




お昼ご飯は
奥さんのジムの近くの図書館のテラスで、
弁当です。
今日の気分は
焼き鳥です。
甘めのタレがしみて、美味しい!




おやつは、
プチ餡ころ餅



夜ご飯は、
湯豆腐
サラダ
アマノフーズのにゅうめん
アマノフーズの雑炊


リゾットは奥さん用




カロリートータルは1619キロカロリー。


今日は、早く買い物を済ませたくて。
朝の8:30に24時間営業のスーパーに
行きました。


豆腐売り場で、賞味期限の長い豆腐を
奥の方から、ヨイショっと、
取ろうとしていたら、


「おはようございます♪」


振り向くと、
お隣さんのご夫婦と、息子さん。


「あっ。お…おはよう…ございますっ。」


思わぬ時間に、思わぬ場所で、
会ったので。
なんだか。不思議な感じでしたよ。
夢の中みたい。


豆腐の売り場に頭を突っ込んでいた姿。


夢であって欲しい……。