昼御飯はソース焼きそばです。
いつものキャベツ玉ねぎの他に
フライドポテト、唐揚げ、大根の葉っぱ、
まで、入っています。
いろんな食感があって、
ソース味に合って、良い感じ！

あと、生ハムのサラダに
ハワイの黒い塩を少々。

夜ご飯は、
野菜炒め、冷奴、
キュウリとめかぶの酢の物、塩辛

本日は、ヘルシー
野菜中心のご飯です。

カロリートータルは1604キロカロリー。

近くのスーパーでは、昨日今日、
シルバーディーなんです。
60歳以上の人は、証明書でシルバーパスを
もらいます。

シルバーパスで、5%OFFです。

勿論、私達、行きました。
すると、
スーパーは、高齢者でいっぱいでした。

強風荒れ狂う中、
皆さん、お元気で何よりです。