美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

梅酒にホッケの塩焼き

2018/04/16 20:54

夕飯は、梅酒を久しぶりにいただきました。

水割り梅酒には、

ホッケが合います。

湯豆腐、サラダ、タケノコご飯

昼御飯は

奥さんを駅まで迎えに行った帰りに

回転寿司行っちゃいました。

春を告げる桜エビ

と、クーポンで無料のアオサの味噌汁

奥さん、珍しく

ケーキをオーダーしません。

なるほど、お土産に

シュークリームを買ってきたんですね。

車で食べました。

カロリートータルは1802キロカロリー。

プールで、いつも来ている人が

このところ会っていません。

高齢者ばかりのプールでは

必ず出る噂話。

「あの人、とうとう…………亡く………、」

そんな人が、久しぶりに

「やぁ、おはよう！」

元気にプールにやって来ると、

皆、ホッとした笑顔になります。

喋らなくても、いつの間にか

一体感を感じるサウナ室でした。