美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

パスタはトマト味

2016/03/10 21:03

お昼ご飯、パスタです。

トマト味が好きです。

最近、よく見かける、

「ぶっかけうどんのタレ」

これのトマト味を

パスタにからめると。

スッゴい！美味しいんです。

お昼ご飯です。

パスタは半分の量で野菜たっぷり！

娘達と大福餅で休憩。

ドライブしてると、

美味しそうなドーナツ

発見。

豆乳ドーナツでヘルシー

夕飯は

イカフライ弁当です。

キャベツのサラダと大根の味噌汁。

カロリートータルは1780キロカロリー。

今日は寒かったので、

運動が控えめ。

カロリーも控えめ。