美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

サラダランチ。今日も野菜をたくさん食べました



毎月、検査に行っている歯医者さんの日です。
帰りにいつも寄るファミレス。


今日は肉は、食べない!


サラダランチだけオーダーしました。



このカレーは優しい味付け。
どの年齢の人も、おいしく食べられると思います。



サラダにステーキソースに浸けると。
いくらでも、野菜が食べられるんです。



カレーのご飯の代わりに
キャベツです。
ヘルシー!



奥さん、お決まりのかき氷。


温度が上がった本日でも。
誰もかき氷は、
食べてませんでした。


ガリガリガリガリ……… 。
店内に響きわたります。


味は、もちろん、イチゴシロップ。


夜は、お腹が空かないので
今夜もコーヒーだけ。


カロリートータルは1786キロカロリー。


いつも、ハンバーグも注文していましたが。
本日は、サラダとカレーライス。
ハンバーグは、700カロリー位あるから。
本日は、カロリートータルが少ないんです。
良かったです!!


帰り道にジョイフル本田に
返品返金をしてもらいに寄りましたら。
持っていたレシートが、
違うレシートを持ってきてしまいました……。


これは良くなかったです!!