美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

ホワイトデー

2016/03/14 19:53

かわいいマシュマロと

マカロンをもらいました。

娘の旦那さんから

私達夫婦に。

パステルカラーがいいですね。

味が各々に違っていて。

フルーツやミントなどですが。

しっかりとした味わい！

美味しかった！

お昼ご飯は

野菜たっぷり！の八宝菜

熊本県名産のフリカケご飯

夕飯は

昨日もらった

熊本県名産の団子汁

キャベツとモヤシを加えて。

餃子

キャベツのサラダ

カロリートータルは1643キロカロリー。

今日はとても低カロリー。

間食しなかったからかな。

寒い日だったので。

このくらいのカロリーで

充分のようです。