美味しくダイエット

1年間で18㎏減量して、維持している記録

病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。

美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。

茄子のしぎ焼き&水ナスの浅漬け

新鮮な茄子が手に入ったので。

夕飯は、なす料理です。



水ナスはジューシー!

サラダ油で焼いた茄子は柔らかです!



この茄子は

ちょっと遠くの道の駅で、

買いました。



道の駅の2階の休憩所で、

このお気に入りの景色を見て

弁当を食べます。




シシャモのフライ、サラダ、



道の駅のテントの売店で、

大福を売っていました。


大福屋のおじさんが言います。

「いらっしゃい。今から1個50円でいいよ。

6個入って300円だよ。」


すると、奥さんが、

「何で、急に安くなったの?暑いから?」


おじさん「そう。」


つい、大福を6個買ってしまいました。


休憩所に戻って、食べることにしました。


「ああいう時は、

奥さんが綺麗だから安くしたよ。

って、言うもんだよねぇ?」


奥さんは、こんなこと言いながら

大福にかぶりついてましたよ。


カロリートータルは、1822キロカロリー。



私、以前も申しましたが。

タバコを止めたんですよ。

ある日、突然に

止めたんですよ。

今も、続いてます。



お試しなんて書いてある………。


誘惑には負けないよ!

だって、タバコ2〜3箱より、

そのお金で、ホテルランチに行けるもん!


ダイエットには悪いけど……。


タバコとダイエットの間で、

揺れている難しい年頃です。