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赤魚の粕漬け と 湯豆腐
昨日は、 たくさん食べ過ぎたので。 今日は、お腹に優しい 昼ごはんです。 赤魚の粕漬け 玉子焼き サラダ 肉団子 梅干し アウトレットを散歩して コーヒータイム。 夕飯です。 湯豆腐 肉まん半分 あんまん半分 サラダ カロリートータルは1880キロカロリー。 娘から、LINEで 孫の写真が 送... 続きをみる
1年間で18㎏減量して、維持している記録
病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。
美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。