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スパチキ と カジキマグロのパン粉焼き
昨夜泊まって、 今日も、娘の家です。 今日は、 幼稚園のおゆうぎ会です。 9:00に集合。 密にならないように、 ３部構成になってます。 ３交代で、 舞台を使います。 孫は、第1部です。 観客席は、使用禁止の席を 間々に設けていて、 ゆったりと観られます。 3歳の孫は、お遊戯に 出演です。 無事に... 続きをみる
1年間で18㎏減量して、維持している記録
病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。
美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。