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マグロ丼 と 白玉黒胡麻ソフト と 西山ラーメン
今朝、スーパーで 新米を買ってきました。 昼ご飯に、早速、 いただきます。 マグロを買ったので、 新米ですが。 マグロ丼 サラダ かぼちゃの煮物 午後から、危険な暑さに なってきました。 クーラーかけて、 家だと、 ダラダラしてしまうので。 ジョナサンさんへ、 避難します。 黒胡麻白玉ソフト コン... 続きをみる
1年間で18㎏減量して、維持している記録
病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。
美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。