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金子牧場の濃厚ソフトクリーム と ふるさと広場で 海苔巻き弁当
午後から雨模様です。 近くの ふるさと広場に 行きました。 チューリップはみんな、 刈り取られていました。 昼御飯です。 巻き寿司 コロッケ マグロとナスの天ぷら ちくわ煮物 サラダ 豆腐の味噌汁 連休も過ぎて 印旛沼も 静かです。 おやつは、 プチパン5個を半分こ。 コーヒー。 水車の周りの池の... 続きをみる
1年間で18㎏減量して、維持している記録
病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。
美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。