ムラゴン ホーム
酢豚弁当 & アイスコーヒー と 素麺入りのキムチ鍋
最近、運動不足なので、 ジムに行くことにしました。 連休中は孫と過ごしたので、 今朝は ゆっくり寝てましたので、 朝の掃除を済ませて 弁当を持って、ジムに着くと もう、昼過ぎになってました。 近くのフードコートで 昼御飯です。 マックのコーヒーだけ買って 弁当を食べます。 酢豚 伊達巻 暮に作った... 続きをみる
1年間で18㎏減量して、維持している記録
病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。
美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。