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大きい池のほとりで 野菜の天丼弁当 と どら焼き
庭の花を供えに行きました。 近くの畑は スイカの苗を植えてます。 池のある公園で 昼御飯です。 イカと野菜の天丼 サラダ キャベツの味噌汁 おやつの どら焼き コーヒー 池のこの辺りは 釣りができます。 鯉の餌を投げたけど 魚も鳥も来ませんでした………。 ... 続きをみる
1年間で18㎏減量して、維持している記録
病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。
美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。