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花の フルーツサンド と 新じゃがの ポテトサラダサンド
昨日、お隣さんから 新じゃがいもと新玉ねぎを いただきました。 奥さん 「昼ご飯は、 サンドイッチにしよう！」 と、言ってポテトサラダを 作り始めました。 それから、 パンと果物を買ってきました。 果物……？ なるほど、 昼ご飯のサンドイッチです。 花模様のサンドイッチ... 続きをみる
1年間で18㎏減量して、維持している記録
病院で糖尿病と診断されたのがきっかけで。
食事に気をつけるようになりました。
カロリー計算しながら減量に励む日々の
献立をご覧ください。
美味しい食事を、たくさん食べながらも、
体重は減っていく。
そんな、毎日のご飯を
ご覧ください。